Indoor Cycling

Conditie: 4
Spierkracht: 1
Vetverbranding: 2
Coördinatie: 1

IndoorCYCLING (spinning) Tijdens een sessie varieer je verschillende fietsbewegingen op een speciaal voor deze activiteit aangepaste fiets. Je gebruikt verschillende spiergroepen: dit garandeert een goede fundering van de uithouding! Gedurende een vol uur wordt de hele groep gemotiveerd en begeleid door de lesgever.

Is dit iets voor mij?
Zeker wel, want je kan de weerstand van je fiets aanpassen aan je eigen niveau. Zo kan iedereen in hetzelfde ritme blijven en beleeft elke deelnemer een uur lang plezier!  Klimmen, sprinten, joggen, jumpen: je volgt mee in het peloton. Op kracht of souplesse zullen ook snedige hellingen moeten genomen worden. Je bepaalt zelf jouw weerstand en de intensiteit van je training. Wat voor de ene “De Muur” is, kan voor de andere een aangename helling zijn, en toch volgt iedereen dezelfde les.

Wat zijn de voordelen?
Je kan zelfs tijdens de wintermaanden in de ideale omstandigheden trainen. Door een uitgekiende trainingsopbouw worden kwetsuren en overbelasting vermeden en er is bovendien geen gevaar voor valpartijen!

 

Maak kennis met een Gratis Proefsessie

Ervaar Spinning bij Fitality zelf. Vraag jouw Gratis Proefsessie aan door onderstaand formulier in te vullen. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

  • Fitness op maat van de doelgroep

    Voor iedereen een programma op maat

    Wil je afslanken, een actieve oude dag beleven, je rug stabiliseren of train je naar een specifiek doel? Wij zorgen voor het juiste programma!

    Lees meer
  • Groepslessen

    Een waaier aan mogelijkheden

    Gek van spinning? Boksen of misschien wel je buikspieren trainen? Bekijk ons lessenrooster en pik er jouw lessen uit!

    Lees meer
  • Gratis Proefsessie

    Gratis Proefsessie

    Onze gym uitproberen? Boek vandaag nog je gratis proefsessie met begeleiding!

    Vraag je proefsessie aan
  • Uniek resultaatscircuit

    In 30 minuten fit!

    Onze Milon Cirkel of het circuit van Technogym? In een training van 30 minuten zit alles in. Wij houden je fit!

    Lees meer
Guy

"Milon werkt. Ik ben aangenaam verrast!"

Guy
Eddy

"Het gaat steeds beter, en ik doe het met plezier!"

Eddy
Daisy

"Milon is perfect! Krachttraining is ideaal voor mij."

Daisy
Katrien

"Ik train bij Fitality en ben heel tevreden over de begeleiding."

Katrien
Diana

"Ik vind het hier super,toffe begeleiding, goede ondersteuning, geen dwang maar wel stimulans. Ik blijf hier komen!"

Diana
Maria Verbemen

"Ik ben echt tevreden over Fitality, de mensen zijn hier heel vriendelijk bij de ontvangst, ze geven een goede uitleg en begele"

Maria Verbemen
Danielle Van Hoepen

"Ik weet zeker dat de Milon Cirkel een training is die ik blijf volhouden!"

Danielle Van Hoepen
Jean Verachtert

"Door de Milon Cirkel in combinatie met cardiotraining ben ik meer dan 25 kilo lichter!"

Jean Verachtert
Liesbeth De Beuckelaer

"Dan voel je je zo goed; dat weet alleen wie de Milon doet!"

Liesbeth De Beuckelaer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.