3 leuke manier om je kind te laten sporten

Geplaatst op 08-06-2018

Heel wat kinderen kampen al op jonge leeftijd met overgewicht. De voornaamste reden is vaak een verstoorde energiebalans. Wanneer ze meer energie opnemen dan ze verbruiken, geraakt deze verstoord en heeft dit overgewicht tot gevolg. Maar ook ongezonde eetgewoonten zoals veel snoepen en eten op onregelmatige tijdstippen spelen soms een rol.

Maar niet enkel slechte eetgewoonten liggen aan de basis, ook een gebrek aan beweging, erfelijke en psychologische redenen kunnen een oorzaak zijn. Je vindt heel wat informatie op het internet over mogelijke redenen en oplossingen. Raadpleeg zeker specialisten om overgewicht fundamenteel aan te pakken en een onderbouwd programma op te stellen. Wij geven je alvast 3 tips mee hoe wij als gym mee een verschil kunnen maken in de strijd tegen overgewicht bij kinderen.

Personal training & voedingsadvies

Je kind op een fijne, leuke en gerichte manier laten bewegen is natuurlijk een kolfje naar de hand van onze personal trainers. Deze opgeleide specialisten passen hun trainingen moeiteloos aan, aan het niveau en de doelstellingen van je kind. Heel wat van onze personal trainers zijn ook thuis in voedingsadvies en hebben hier een bijkomende opleiding over genoten. Deze individuele aanpak met oefeningen (in spelvorm) op maat houdt het leuk, zorgt ervoor dat je kind geregeld beweegt en zich nog amuseert ook.

Groepslessen

Bij Fitality bieden we een hele waaier aan groepslessen aan. We zien daar weinig kids opduiken, maar daar willen we verandering in brengen. Er zijn heel wat leuke lessen waar kinderen perfect kunnen aanpikken. Niet alle lessen zijn even intensief, maar het zijn stuk voor stuk wel ideale workouts om in beweging te komen en te blijven. In groep trainen is vaak een stuk leuker. Bovendien is er vaak muziek voorzien en kunnen ze bewegingen nadoen. Bij voldoende animo kunnen we misschien wel aparte kindersessies bekijken.

Samen naar de fitness met de (groot)ouders

Waarom een beetje quality time met je kind niet koppelen aan de gym? Samen op de fiets, loopband of step! Terwijl je beide in beweging bent kun je vaak bijpraten over zaken waar je anders geen tijd voor maakt. Trainingen om je gewicht onder controle te houden hoeven immers niet altijd super intensief te zijn. Een half uurtje samen de fiets op is ideaal om mee te beginnen. Je belast je gewrichten minimaal en kunt zo de conditie beginnen opbouwen.

Laat het ons weten

Andere suggesties, misschien ideetjes die we kunnen uitwerken of advies? Bespreek het gerust met één van de medewerkers bij Fitality. Wie weet kunnen we wel heel doelgerichte programma’s uitwerken!

Deel dit bericht:

2018 vliegend van start?

Wil jij ook weer fitter worden in 2018?

Lees meer

fit in 35 minuten met het Resultaats Circuit!

Heb je tweemaal per 10 dagen tijd om gedurende 35' te werken aan een betere (slankere) versie van jezelf? Heb je de grootst...

Lees meer
Meer nieuws
  • Bijzondere doelgroepen

    Bijzondere doelgroepen

    Fitality heeft aandacht voor verschillende bijzondere doelgroepen namelijk; Afslanken, Actieve oude dag, Rugstabilisatie, Kanker & beweging en Hoe gezond ben jij?

    Lees meer
  • Groepslessen

    Ruim aanbod aan groepslessen

    Fitality in Aartselaar en Deurne biedt jou een ruim aanbod aan groepslessen aan. Voor elke doelstelling hebben wij een passende groepsles.

    Lees meer
  • Gratis Proefsessie

    Gratis Proefsessie

    Fitnesscentrum Fitality in Aartselaar en Deurne helpt jou die 1e stap zetten. Daarom nodigen wij je uit voor een Gratis Proefsessie Fitness. Zodat je zelf ervaart dat fitness bij Fitality bij jou past.

    Lees meer
  • Milon

    Ontdek nu de unieke Milon Cirkel

    Wil jij starten met fitness, afvallen of fitter worden? Maar stel je de eerste stap naar een fitnesscentrum steeds uit? Start dan nu met Milon!

    Lees meer
Guy

"Milon werkt. Ik ben aangenaam verrast!"

Guy
Eddy

"Het gaat steeds beter, en ik doe het met plezier!"

Eddy
Daisy

"Milon is perfect! Krachttraining is ideaal voor mij."

Daisy
Katrien

"Ik train bij Fitality en ben heel tevreden over de begeleiding."

Katrien
Diana

"Ik vind het hier super,toffe begeleiding, goede ondersteuning, geen dwang maar wel stimulans. Ik blijf hier komen!"

Diana
Maria Verbemen

"Ik ben echt tevreden over Fitality, de mensen zijn hier heel vriendelijk bij de ontvangst, ze geven een goede uitleg en begele"

Maria Verbemen
Danielle Van Hoepen

"Ik weet zeker dat de Milon Cirkel een training is die ik blijf volhouden!"

Danielle Van Hoepen
Jean Verachtert

"Door de Milon Cirkel in combinatie met cardiotraining ben ik meer dan 25 kilo lichter!"

Jean Verachtert
Liesbeth De Beuckelaer

"Dan voel je je zo goed; dat weet alleen wie de Milon doet!"

Liesbeth De Beuckelaer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.